Ton Coaching sportif en ligne
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L'application mobile de coaching en ligne spécialisée dans la perte de poids.
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Découvre BOC, ton application mobile de coaching spécialisée dans la perte de poids et la remise en forme santé!
Des programmes d'entrainement personnalisables
Avec notre application mobile BOC, nos programmes s'adaptent à ton rythme. Des centaines de vidéos détaillées tuto te guident, où que tu sois, en salle de sport ou à domicile.
Un suivi nutritionnel adaptatif
BOC te propose de gérer ton alimentation sainement et efficacement en toute autonomie avec des milliers de recettes à portée de main. Dans nos formule payante, les programmes alimentaires sont 100% personnalisés et validés par M. Brian Weber; micronutritionniste de renom.
Ton coach où que tu sois
Que cela soit seul/e ou accompagné par notre coach sportif dans le cadre d'un suivi d'un suivi personnalisé. Garder le contact et ta motivation n'aura jamais été aussi simple. Accéder à BOC te permet d'échanger avec nos autres membres.
Atteints tes objectifs tout en améliorant sa santé
Nos programmes sont validés scientifiquement pour des résultats concrets. Grâce à l'expertise du Dr Brian Weber, fondateur du Metabolic & Health Center (Suisse) et médecin en micro nutritionniste chevronné, BOC vous offre des programmes sportifs et nutritionnels basés sur des données scientifiques.
Une version gratuite
Ton accès libre 100% offert sans engagement !
Prêt à te remettre en forme? BOC t'offre tout ce dont tu as besoin.
Des programmes complets créés par des experts du fitness, une bibliothèque de vidéos pour te guider à chaque étape, et une communauté active pour t'encourager et te motiver. Entraîne-toi chez toi ou en salle, à ton rythme.
BOC t'encourage à te remettre en forme en t'offrant un outil 100% gratuit pour gérer ta remise tes entrainements et alimentation.
Motivation
Découvre ton futur coach sportif
Alexandre De Lemos ou BIG AL, coach sportif certifié, t'accompagne vers une meilleure forme physique. Grâce à ses méthodes personnalisées et efficaces qui ont aidé plus de 1000 personnes en Suisse Romande, il t'aidera à atteindre tes objectifs,
Alexandre De Lemos
Coach Sportif
- Les résultats de notre méthode -
TON SUIVI EN LIGNE PERSONNALISÉ
Une 1ère consultation gratuite pour bien démarrer !
Tu souhaites perdre du poids et te remettre en forme?
Nous pouvons t'aider. Réserve sans attendre une consultation gratuite en ligne.
Tu pourras échanger directement avec notre coach, qui pourra te proposer un programme 100% personnalisé.
Découvrez nos abonnements :
que comprend ton suivi personnalisé ?
Nous avons mis en place un programme complet qui t'offre une approche personnalisée et progressive selon ton niveau.
- Évaluation initiale
- Accès à des Vidéos d’Entraînement
- Programme d’Entraînement Hebdomadaire
- Guide alimentaire complet
- Suivi Mensuel et Ajustements
- Accès à une Plateforme de Support Communautaire
- Encouragements et Conseils Motivationnels
- Bilan Final et Recommandations
Grâce à ton suivi en ligne personnalisé, tu atteindras tes objectifs plus rapidement et de manière durable.
PACK VIP 6 MOIS
CHF 230
par mois
CHF 1380
payable en 6 fois
- Suivi de 6 Mois pour les Plus de 40 Ans :
- 1.Évaluation initiale
- 2.Accès à des Vidéos d’Entraînement
- 3.Programme d’Entraînement Hebdomadaire
- 4.Guide alimentaire complet
- 5.Suivi Mensuel et Ajustements
- 6.Accès à une Plateforme de Support Communautaire
- 7.Encouragements et Conseils Motivationnels
- 8.Bilan Final et Recommandations
PACK VIP 12 MOIS
CHF 199
par mois
CHF 1990
payable en 12 fois
- Suivi de 12 Mois pour les Plus de 40 Ans :
- 1.Évaluation initiale
- 2.Accès à des Vidéos d’Entraînement
- 3.Programme d’Entraînement Hebdomadaire
- 4.Guide alimentaire complet
- 5.Suivi Mensuel et Ajustements
- 6.Accès à une Plateforme de Support Communautaire
- 7.Encouragements et Conseils Motivationnels
- 8.Bilan Final et Recommandations
Nos Temoignages
Notre Blog
Que tu sois débutant ou athlète confirmé, notre blog est conçu poue t'accompagner à chaque étape de ta progression. Trouve des conseils d'entrainement personnalisés, des astuces nutritionnelles et des stratégies de motivation pour atteindre tes objectifs les plus ambitieux.
Les secrets d'un sommeil réparateur pour les sportifs :
Optimisez votre récupération nocturne grâce à ces conseils pour un sommeil de qualité.
Prise de masse : Stop aux idées reçues !
Déconstruisons les mythes les plus répandus sur la prise de masse et adoptons les bonnes pratiques pour une croissance musculaire optimale.
Compléments alimentaires : quand et comment les choisir?
Décryptage des bienfaits et des risques des compléments alimentaires.
Les erreurs à éviter quand on débute le sport.
Évitez les pièges les plus courants pour débuter le sport en toute sécurité et optimiser vos résultats.
IMC | STATUT DE POIDS |
---|---|
Moins de 18.5 | Maigreur |
18.5 - 24.9 | Normal |
25.0 - 29.9 | Surpoids |
30.0 - et Plus | obèse |
CALCUL TON IMC
J’ai mis pour toi cet outil de calcul de l’indicateur de masse corporel (IMC). Si tu ne pratique pas ou peu d’exercice et que tu veux savoir si ton poids est adapté à ta taille, n’hésite pas de faire le test. Le résultat sera discuté lors de ta première séance d’évaluation offerte.
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