Ton Coaching sportif en ligne

Bigal Online

Coaching app

L'application mobile de coaching en ligne spécialisée dans la perte de poids. 

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Perte de poids Power Lifting Préparation physique Musculation Amélioration de la santé Coaching Personnel Remise en forme
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Découvre BOC, ton application mobile de coaching spécialisée dans la perte de poids et la remise en forme santé!

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Des programmes d'entrainement personnalisables

Avec notre application mobile BOC, nos programmes s'adaptent à ton rythme. Des centaines de vidéos détaillées tuto te guident, où que tu sois, en salle de sport ou à domicile.

Un suivi nutritionnel adaptatif

BOC te propose de gérer ton alimentation sainement et efficacement en toute autonomie avec des milliers de recettes à portée de main. Dans nos formule payante, les programmes alimentaires sont 100% personnalisés et validés par M. Brian Weber;  micronutritionniste de renom.

Ton coach où que tu sois

Que cela soit seul/e ou accompagné par notre coach sportif dans le cadre d'un suivi d'un suivi personnalisé. Garder le contact et ta motivation n'aura jamais été aussi simple. Accéder à BOC te permet d'échanger avec nos autres membres.

Atteints tes objectifs tout en améliorant sa santé

Nos programmes sont validés scientifiquement pour des résultats concrets. Grâce à l'expertise du Dr Brian Weber, fondateur du Metabolic & Health Center (Suisse) et médecin en micro nutritionniste chevronné, BOC vous offre des programmes sportifs et nutritionnels basés sur des données scientifiques.

Une version gratuite

Ton accès libre 100% offert sans engagement !

Prêt à te remettre en forme? BOC t'offre tout ce dont tu as besoin. 
Des programmes complets créés par des experts du fitness, une bibliothèque de vidéos pour te guider à chaque étape, et une communauté active pour t'encourager et te motiver. Entraîne-toi chez toi ou en salle, à ton rythme. 
BOC t'encourage à te remettre en forme en t'offrant un outil 100% gratuit pour gérer ta remise tes entrainements et alimentation. 

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Motivation

Découvre ton futur coach sportif

Alexandre De Lemos ou BIG AL, coach sportif certifié, t'accompagne vers une meilleure forme physique. Grâce à ses méthodes personnalisées et efficaces qui ont aidé plus de 1000 personnes en Suisse Romande, il t'aidera à atteindre tes objectifs,


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Alexandre De Lemos

Coach Sportif

- Les résultats de notre méthode -

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TON SUIVI EN LIGNE PERSONNALISÉ

Une 1ère consultation gratuite pour bien démarrer !

Tu souhaites perdre du poids et te remettre en forme?
Nous pouvons t'aider. Réserve sans attendre une consultation gratuite en ligne.
Tu pourras échanger directement avec notre coach, qui pourra te proposer un programme 100% personnalisé.

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que comprend ton suivi personnalisé ?

Nous avons mis en place un programme complet qui t'offre une approche personnalisée et progressive selon ton niveau.

  • Évaluation initiale
  • Accès à des Vidéos d’Entraînement
  • Programme d’Entraînement Hebdomadaire
  • Guide alimentaire complet
  • Suivi Mensuel et Ajustements
  • Accès à une Plateforme de Support Communautaire
  • Encouragements et Conseils Motivationnels
  • Bilan Final et Recommandations

Grâce à ton suivi en ligne personnalisé, tu atteindras tes objectifs plus rapidement et de manière durable.

ABONNEMENT  3 MOIS

CHF 810

payable en 3 fois

CHF 270/Mois

ABONNEMENT 6 MOIS

CHF 1380

payable en 6 fois

CHF 230/Mois

ABONNEMENT 12 MOIS

CHF 1990

payable en 12 fois

CHF 199/Mois

PACK VIP 6 MOIS

CHF 230

par mois

CHF 1380

payable en 6 fois

  • Suivi de 6 Mois pour les Plus de 40 Ans :
  • 1.Évaluation initiale
  • 2.Accès à des Vidéos d’Entraînement
  • 3.Programme d’Entraînement Hebdomadaire
  • 4.Guide alimentaire complet
  • 5.Suivi Mensuel et Ajustements
  • 6.Accès à une Plateforme de Support Communautaire
  • 7.Encouragements et Conseils Motivationnels
  • 8.Bilan Final et Recommandations

PACK VIP 12 MOIS

CHF 199

par mois

CHF 1990

payable en 12 fois

  • Suivi de 12 Mois pour les Plus de 40 Ans :
  • 1.Évaluation initiale
  • 2.Accès à des Vidéos d’Entraînement
  • 3.Programme d’Entraînement Hebdomadaire
  • 4.Guide alimentaire complet
  • 5.Suivi Mensuel et Ajustements
  • 6.Accès à une Plateforme de Support Communautaire
  • 7.Encouragements et Conseils Motivationnels
  • 8.Bilan Final et Recommandations

Nos Temoignages

Fait du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" c'est dans cette esprit que tu ma appris à surmonter mes peurs et mes difficultés. Un grand merci pour chaque jour ou tu m'a donné la force de donner le meilleur de moi-même.


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Denise

@freire_denise.ch

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Avant d'avoir connu Alexandre, j'ai essayé pendant plusieurs années de prendre de la masse mais je n'évoluais pas, mon poids ne bougeait pas. Après 6 mois de coaching j'ai pris du poids et du volume comme jamais je n'aurai imaginé. Une personne passionnée par son travail avec qui on est sûr d'atteindre nos objectifs!


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Alex

@arekkusu.ada

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Si vous pensez que vous allez échouer, alors vous allez probablement échouer. Mais non Alex coach de fit passionné, à l'écoute, motivé, est là pour vous.


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Véronique

@hallocoiffure

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Vous cherchez un entrainement complet et efficace, demandez à Stallone! Un coaching dans la bonne humeur suivi d'un programme diététique. Finissez votre séance en boxant sur la musique du film ROCKY. merci Alex pour ta bonne humeur.


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Liselotte

@liselottethuring

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Coaching top, bonne prise en charge. Professionnel et flexible, tu as su me guider dans mes entraînements et mes régimes. Tu m'as aidé à vaincre mes difficultés et reprendre confiance en moi. Toujours dans la joie et la bonne humeur.


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Aurélien

@pas_dflamme_sur_snap

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Super coaching. Excellent suivi et en prime une ambiance de fou. J'ai adopté depuis 2 ans et demi et je vous conseille d'y adhérer. résultat garantis!


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Maud

@maudhinette

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J'avoue que le pari de me faire aimer le sport n'était pas gagné! Résultat: je me réjouis chaque fois d'y retourner! Oui! Son accompagnement est plein d'énergie positive qui fait du bien non seulement à notre petit body mais aussi au mental qui n'est pas toujours top. "On ne vient jamais demander mon aide par hasard..." Il a raison! Il en existe des coaches mais lui... il vous fait découvrir ce dont votre corps est capable sans oublier de réveiller votre manière de voir la vie.


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Claudia

@claudinha2704

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En matière de coaching, difficile de trouver la perle rare. Cependant grâce à Alex, j'ai revu mon jugement et peux vous assurer qu'une perle existe belle est bien! Flexible, motivant et exigeant, Alex trouve toujours ce qu'il me faut pour me faire progresser chaque jour. Un coach avant tout mais aussi un être humain passionné et ça fait du bien.


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Mathias

@skinny_popeye

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Je m'entraîne avec Alex depuis 2 mois et les résultats sont très vite arrivés. Grâce à sa motivation et sa passion pour le sport il me motive à donner le meilleur de moi-même. Alex s'est engagé dans le coaching avec beaucoup de sérieux. à l'écoute de mes objectifs et de mes allergies alimentaire adapté à mes besoins ainsi que des exercices efficaces à faire à la maison.


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Silvana


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Incroyable!! A l'âge de 40 ans et après 5 ans d'inactivités, grâce a son sourire et à sa façon de se connecter avec les personnes, il a réussi à me motiver et avec extreme professionnalisme il m'a établi un planning alimentaire et sportif sur mesure en me suivant semaine par semaine.


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Michele


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Dès la première semaine j'ai obtenu des résultats. Un super bon coach avec un fort ressentit toujours disponible et à l'écoute. Prêt à s'adapter à mes besoins.


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Monia

@monellevagabonda74

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Un coach en or qui sait motiver et être à l'écoute. Après une longue période d'arrêt, j'ai pu m'adapter à ses exercices et en ai vu les faits immédiat. Une préparation et une condition au top.


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Jelena

@jelenajova_

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Tu transmets ta passion sans filtre et ça c'est une clef humaine incroyable.


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Stephane

@4all_photography

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Suite à mes trois grossesses, j'ai décidé de me reprendre en main et de penser à moi. Alex est toujours à l'écoute bienveillant, professionnel, de bonne humeur et flexible. Il sait mettre en confiance et nous fait sortir de notre zone de confort.Ces moments de sport sont vraiment un temps de pause ou je peux mettre mon cerveau sur off et me défouler. Alex nous transmets sa passion et nous donne envie de repousser toujours plus loin nos limites, merci!


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Priscilia

@prissscilia

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Satisfaite à 100% de ma progression grâce au coaching mais surtout pour ses valeurs humaines. Sourire et souffrance font le combo de sa réussite.


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Ilaria

@ila_ri_a

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THANKS BIG AL !! Always I'm looking for to improve my performances and to find the good program for that. With BIG AL I found the good deal, he's always close to you and he help you to follow your performance to reach your goal in a defined time.


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Greg

@gletare

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 Notre Blog

Que tu sois débutant ou athlète confirmé, notre blog est conçu poue t'accompagner à chaque étape de ta progression. Trouve des conseils d'entrainement personnalisés, des astuces nutritionnelles et des stratégies de motivation pour atteindre tes objectifs les plus ambitieux.

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Les secrets d'un sommeil réparateur pour les sportifs :

Optimisez votre récupération nocturne grâce à ces conseils pour un sommeil de qualité.

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Prise de masse : Stop aux idées reçues !

Déconstruisons les mythes les plus répandus sur la prise de masse et adoptons les bonnes pratiques pour une croissance musculaire optimale.

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Compléments alimentaires : quand et comment les choisir?

Décryptage des bienfaits et des risques des compléments alimentaires.

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Les erreurs à éviter quand on débute le sport.

Évitez les pièges les plus courants pour débuter le sport en toute sécurité et optimiser vos résultats.

IMCSTATUT DE POIDS
Moins de 18.5Maigreur
18.5 - 24.9Normal
25.0 - 29.9Surpoids
30.0 - et Plusobèse

CALCUL TON IMC

J’ai mis pour toi cet outil de calcul de l’indicateur de masse corporel (IMC). Si tu ne pratique pas ou peu d’exercice et que tu veux savoir si ton poids est adapté à ta taille, n’hésite pas de faire le test. Le résultat sera discuté lors de ta première séance d’évaluation offerte.

Foire aux questions

FAQ  

Pourquoi avoir un coach sportif BOC ?

Un coach est un professionnel à ton écoute. Il s’adaptera à ton niveau et à ta forme du jour. Il te motivera et te guidera dans tous tes mouvements. Avec ton coach personnel BOC les résultats sont garantis et sans blessure. Il se rendra chez toi ou dans tout autre lieu de ton choix pour un vrai moment d’échange et de partage.

Qu'est-ce que votre application propose ?

Notre application offre des services de coaching sportif personnalisé, des plans nutritionnels adaptés à vos besoins, ainsi qu'une communauté interactive et un chat pour échanger avec d'autres utilisateurs et nos coachs.

Quels types de plans nutritionnels proposez-vous ?

Nous proposons des plans nutritionnels adaptés à divers objectifs (perte de poids, prise de muscle, maintien, etc.) et à différents régimes alimentaires (végétarien, végan, sans gluten, etc.). Chaque plan est personnalisé selon vos goûts et besoins.

Comment fonctionne le chat ?

Le chat intégré vous permet de communiquer directement avec nos coachs et d'autres utilisateurs. Vous pouvez poser des questions, demander des conseils et obtenir du soutien en temps réel.

Quels sont les modes de paiement disponibles ?

Nous utilisons Shopify pour gérer les paiements. Vous pouvez choisir parmi plusieurs méthodes de paiement sécurisées, y compris les cartes de crédit, PayPal et d'autres options disponibles sur la plateforme.

Puis-je annuler mon abonnement ?

Oui, vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment. Veuillez consulter notre politique d'annulation dans l'application pour plus de détails sur le processus.

Y a-t-il un essai gratuit ?

Nous proposons souvent des promotions d'essai gratuit pour vous permettre de découvrir nos services. Consultez notre site ou application pour les offres en cours.

Comment puis-je obtenir de l'aide si j'ai des questions supplémentaires ?

Vous pouvez nous contacter via le chat intégré dans l'application ou envoyer un e-mail à notre support client. Nous sommes là pour vous aider !

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